裸足になるだけでもいい！
これは私の体験から実感していることですが、裸足（アーシング）になるといいようです。
おそらく、アーシング（裸足）したらびっくりするような効果が期待できると思います。ダイエットにもいいし、糖尿病にも効果があります。裸足になるだけだったら、お金はかかりませんから是非試してみてください。
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今日の言霊
弾力性のある体（筋肉）づくりのためには、必ず「運動」が必要です。柔軟性に偏りがちな人は筋肉を縮め、特定の筋肉を縮めて鍛えている人は、同時に伸ばすエクササイズを取り入れてみてください。by塩じぃ
