生活習慣病ー糖尿病は、長い人類の飢餓時代が生み出した病気である？
糖尿とは血糖値が高くなる病気です。糖尿の種類としては、１型糖尿病、２型糖尿病、遺伝子の異常やほかの病気が原因となるもの、妊娠糖尿病などがあります。そのうち９５％以上を占めるのが生活習慣病の一種２型糖尿病です。
２型糖尿病は、肥満が大きな原因
２型糖尿病は、インスリンの分泌低下が原因のものと血糖効果の低下作用が原因のものの２つがあります。もう少し分かりやすく言うと、インスリンの分泌量が少なくなって起こるものと、インスリンの働きが悪いために、肝臓や筋肉などの細胞にブドウ糖がうまく取り入れられなくなって起こるものがあるということです。
２型糖尿病の原因は、食べすぎや飲みすぎ、運動不足等による太りすぎが大きな原因です。
| 人類の長い歴史をみると飢餓との戦いでした。飢餓の時代に血糖値を抑えるホルモンはあまり必要なかったのです。それがつい最近、一転して飽食の時代になったのですから、体が高血糖に対応しきれなくなり、病気になるのはある意味、必然の結果といえます。しかも子供まで糖尿病にかかる時代になってきているのですから・・・。それにストレスも大きな原因になります。 |
インスリンは、膵臓のランゲルハンス島という組織から分泌され、体の中で唯ひとつ血糖を下げるホルモンです。食事の後、血液中のブドウ糖を体の細胞に送り込んで、活動エネルギーに変えます。また脂肪やグリコーゲンに変えて、エネルギーとして蓄えておきます。インスリンの分泌量が少なくなったり、働きが悪くなったりすると、全身のエネルギーが不足することになります。
糖尿は合併症さえ引き起こさなければ、怖い病気ではない
「糖尿病が強く疑われる人」は８９０万人（平成１９年の国民健康・栄養調査）います。そしてその約４割が、治療を受けたことがありません。それは糖尿と診断されても、初めのうちは全く痛みなどもなく自覚症状がないからです。
ただ自覚症状がないからと言って、高血糖状態をそのまま放っておくと１０年後、１５年後には恐ろしいことになります。合併症という糖尿が原因の別の病気や症状を引き起こすからです。最悪の場合には、壊疽で足を切り落とすとういう事態になったり、ある日、突然目が見えなくなったり、尿毒症を起こし、人口透析が必要という自体もあり得るのです。もうこうなったら後悔してもしきれません。
| こうならないためにも血糖コントロールが大切なのです。昔は死の病と恐れられていた糖尿病ですが、今や血糖値をうまくコントロールして、合併症さえ引き起こさなければ、怖い病気ではありません。 |
糖尿が原因の合併症はいろいろありますが、危険性の高いのは次の３つです。
①糖尿病性抹消神経障害
体のすみずみまで広がる末梢神経の働きが低下して起こる症状です。初期の段階からさまざまな症状が出てきます。手足のしびれ、けがややけどの痛みに気づかないなど・・・。そのほか筋肉の萎縮、筋力の低下や胃腸の不調、立ちくらみ、発汗異常、インポテンツなど、さまざまな自律神経障害の症状も現れます。
②糖尿病性網膜症
目の底にある網膜の血管に障害が起こる病気です。症状が進むと、目の前に蚊が飛んでるような感じがします。視力が弱まり、中には失明する場合もあります。また、白内障になる人も多いといわれています。
③糖尿病性腎症
腎臓の糸球体の毛細血管が悪くなり、尿を作れなくなる病気です。尿を作れなくなると人工透析という形で尿を外に出さないといけなくなります。機械で血液の不要な成分をろ過して、機械で尿を作ることになります。週に2～3回、数時間の治療になるので、日常生活に大きな影響を及ぼします。現在、人工透析になる原因の１位がこの糖尿病性腎症です。
糖尿病の治療法のポイント
糖尿の治療法は、症状が進行すると経口薬の服用をする場合がありますが、主に食事療法と運動療法です。
食事療法で心がけたいのは、太る原因になる脂っこいものはなるべく控え、野菜類をたっぷりと摂ることです。特に食べていけないものはありませんが、腹八分目位にして、バランスの取れた食生活を心がけましょう。また血糖値をコントロールできる生薬等を食事に取り入れると、より効果的です。
| 運動療法で注意する点は、急に激しい運動をしたらいけないということです。かと言って運動量が足りなくても効果は望めません。それでお医者さんの指導に従って、自分にあった計画を作り、運動をする必要があります。食後１～２時間後に運動をすると、食後の血糖値が抑えられますのでより効果的です。 |
血糖コントロールに苦しんでいるあなたに！
糖尿病は一度その症状が出たら治る病気ではありませんが、血糖コントロールさえうまくいけば、それほど怖い病気ではありまません。
